الصيام المتقطع هو نظام غذائية تعتمد على تنظيم أوقات من عدم الأكل والأكل بدلًا من الانتباه على ماذا تتناول من الطعام . هذه الطريقة لا تُعتبر رجيم تقليدية تمامًا، بل هي إطار زمني يحدد متى تتناولي

التوقيت المتقطع للصيام هو طريقة بسيطة متزايدة رواجاً في عالم الصحة و تخفيف الوزن. يقوم على التغير بين مراحل الأكل و الصيام . لا يتطلب الصيام المتقطع قيوداً الطعام، ولكنه يركز على تحديد النوافذ

الصيام المتقلب هو نهج غذائية يتبعه الكثيرون لتحسين لياقتهم البدنية . يبدو أنه غريبًا للوهلة الأولى ، ولكنه في الحقيقة بسيط ويمكنه اتباعه بشكل نمط حياتك . هذا تناوبًا بين مراحل الامتناع عن الطع�